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孩子的需求、家人的情緒、工作的交辦，甚至打掃家裡……到最後，才發現一天已經結束，卻沒有留下一點點空間給自己。

完成英國 MiSP Paws b 師資培訓後，在實際帶領兒童靜觀的路上，您是否也曾遇到教學上的疑惑，或期待能更深入體會每堂課的核心意圖？

忙碌的一週中，邀請你在週三晚上，為自己保留45分鐘，暫時放下手邊的事情，回到身體、呼吸與當下。

完成 MiSP .b 師資培訓之後，真正開始教學時，可能會發現：「知道課程怎麼進行」和「真正理解每一課為什麼這樣設計」，其實還有很多值得一起探索的地方。

而是太習慣說：「再撐一下就好。」、「等忙完這陣子。」、「別人比我更需要被照顧。」

當靜觀遇上恩典，會在校園裡長出什麼樣的風景呢？孩子的情緒，可以被理解嗎？
校園裡，能不能有一張溫柔又有力量的「情緒安全網」？

身為第一線導師的你，有多久沒有在鐘聲響起前，好好聽聽自己的呼吸了？我們用盡全力照顧教室裡的每一個人，卻常常忘了：「一個燃燒殆盡的老師，是無法照亮教室的。」

你是否正在尋找一套能實際走進教室、陪伴孩子培養專注與情緒穩定的方法呢？

而是太習慣說：「再撐一下就好。」、「等忙完這陣子。」、「別人比我更需要被照顧。」

MiSP（Mindfulness in Schools Project）來自英國，是一套專為孩子與青少年設計的校園正念靜觀課程。