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邀請你撥開繁雜的事務，為自己留下一段呼吸的時間，在 45 分鐘的靜觀修習中，學習鬆開緊繃，溫柔地與自己相處。

每週撥出 45 分鐘，這是一份送給自己的禮物，暫時卸下日常的責任與忙碌，跟著老師們的引導，重整呼吸，找回內心的平靜。

邀請你一起從生活出發，結合科學實證與心靈智慧，透過閱讀與練習，重新認識靜觀，也遇見更安定、充實的自己。

成為會員，不只是多一個會員的身分，更是一起支持校園靜觀推廣的一種方式，加入協會後，可以參與協會活動、和夥伴交流，也能接收相關的課程與專業資源。

孩子的需求、家人的情緒、工作的交辦，甚至打掃家裡……到最後，才發現一天已經結束，卻沒有留下一點點空間給自己。

完成英國 MiSP Paws b 師資培訓後，在實際帶領兒童靜觀的路上，您是否也曾遇到教學上的疑惑，或期待能更深入體會每堂課的核心意圖？

忙碌的一週中，邀請你在週三晚上，為自己保留45分鐘，暫時放下手邊的事情，回到身體、呼吸與當下。

完成 MiSP .b 師資培訓之後，真正開始教學時，可能會發現：「知道課程怎麼進行」和「真正理解每一課為什麼這樣設計」，其實還有很多值得一起探索的地方。

而是太習慣說：「再撐一下就好。」、「等忙完這陣子。」、「別人比我更需要被照顧。」

當靜觀遇上恩典，會在校園裡長出什麼樣的風景呢？孩子的情緒，可以被理解嗎？
校園裡，能不能有一張溫柔又有力量的「情緒安全網」？