校園靜觀計畫(Paws b & .b)培訓學程
TAPMS 推動將靜觀課程整合進台灣學校的社會情緒學習（SEL）。目前校園 SEL 多分散於各科教學之中，缺乏系統架構。透過引進英國 Mindfulness in Schools Project（MiSP） 所開發的課程，我們希望在校園中建立更明確的自我覺察、情緒調節與人際互動學習基礎。
什麼是Paws b？
Paws b 由 MiSP 為˙7-11歲國小學童設計，內容以動畫、故事與互動活動呈現，貼近孩子的理解方式。課程可依學校節次安排實施，協助學生學習：
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專注與覺察當下
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情緒辨識與調節
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壓力因應與自我安定
課程已在英國廣泛推行，並與牛津大學 MYRIAD 團隊等研究單位合作，具備研究基礎與教學支持系統。
什麼是 dot b？
「.b」（發音為 [dot-be]）意指「停下、呼吸、同在」（stop, breathe and be），專為 11 至 18 歲青少年所設計的校園正念課程。 自 2009 年由 Richard Burnett 與 Chris Cullen 開創以來，.b 成為英國第一套將正念做模組化並正式引入校園的課程。 共十個主題單元，每次 40–60 分鐘。內容源自 MBSR 與 MBCT，並調整為符合青少年發展需求的互動形式。.b 在英國推行多年，並獲大學研究單位正向評價。
課程重點包括：
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提升專注力與學習效能
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管理壓力與情緒波動
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建立更健康的思考與人際模式
Paws b 和 .b 被美國非營利組織（Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning，簡稱CASEL）認可為社會情緒學習（Social and Emotional Learning，簡稱SEL）的輔助課程。
本協會的成員大部分在英國和台灣已完成了MiSP 教師培訓，並在台灣各地的高中、國中和小學教授 Paws b 和 .b 課程，獲得顯著的正面反饋和認可，特別是在台南市教育工會的支持下，目前正在進行「學校靜觀文化行動」。
2026 英國 MiSP 校園靜觀師資培訓課程資訊
師資培訓課程相關資訊
2026培訓課程開課日期
- .b青少年校園靜觀課程（11-18歲）2026/7/28～7/31
- paws b 兒童校園靜觀課程（7-11歲）2026/8/2～8/5
主辦單位：台灣校園靜觀推廣協會
課程師資：林瑞芳教授、胡慧芳醫師
上課地點：台南市北區民德國中
上課方式：採實體課程進行
報名資格:
- 於校園中有實際教學輔導等相關經驗之專業人員（教師、心理師、社工師）
- 需完成MBCT,MBCT-L, MBSR, FP等八週正念靜觀修習
- 報名審核資格通過後，將以email通知進行繳費
課程費用：paws b及 .b課程皆為19,000 元
課前說明會
想知道如何把靜觀（正念）帶進校園，幫助孩子提升專注力、穩定情緒、改善睡眠、增進心理健康嗎？
在說明會中將由胡慧芳醫師、賴玉珊心理師以及金梅仙老師帶你完整了解 2026 年 7–8 月即將開辦的【英國 MiSP 兒童與青少年校園靜觀師資培訓課程】的課程與培訓內容。
誠摯歡迎對於學習如何把靜觀帶進教室、社團與校園日常的各位來參加說明會
說明會時間：
- 02/25(三) 19:30~20:30
- 03/11(三) 19:30~20:30
- 04/15(三) 19:30~20:30
- 05/18(一) 19:30~20:30
- 06/05(五) 19:30~20:30
有時候，我們會收到老師的詢問：
「有沒有適合學生的靜觀教材？」
「有沒有可以在班級裡帶領的練習？」
「有沒有家長也能一起使用的資源呢？」
為了支持學校與社會大眾學習及應用靜觀，賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動持續優化相關資源。近期除了修訂部分資源套內容，也新增了不同語言版本，讓更多老師、家長、學生及社區夥伴能更方便地使用。
很高興的是，台灣校園靜觀推廣協會也持續協助推廣賽馬會「樂天心澄」的靜觀教育資源，希望讓更多華人地區的教育工作者與家庭，都有機會接觸到這些優質且實用的靜觀教材。
願這些資源成為一顆顆種子，在校園、家庭與社區裡慢慢發芽，陪伴更多人培養覺察、穩定與善待自己的能力。
下載/申請方法：請瀏覽計劃網站的「資源套」專頁，直接下載或申請索取資源套。