台南女中.b

我們談到：

壓力如何藏進身體，

情緒如何在腦中悄悄擴散，

還有——生活不該只有讀書，還需要一些滋養。

有同學在回饋中提到：「以前做一些滋養的事情會有罪惡感，但這次講座讓我發現，滋養的活動讓我可以避免倦怠！」

還有同學回饋：「保持專注的第一步，原來就是學會善待自己。」

謝謝你們願意投入聆聽、願意真誠參與。

也謝謝願意把正念帶進生活的你，

願這一份安定與溫柔，在接下來的每一天，都陪著你。