喧囂世界靜心法 2025冬季場報名

有沒有發現——我們常常很自然地，把「別人」排在前面。

孩子的需求、家人的情緒、工作的交辦，甚至打掃家裡……到最後，才發現一天已經結束，卻沒有留下一點點空間給自己。

那麼，什麼時候才輪到「你」？很多人告訴我，他們的壓力一點一滴累積，等到睡不安穩、情緒變得卡卡，甚至身體開始抗議，才驚覺：原來自己早就需要被好好照顧。 

《喧囂世界靜心法》是一個專為忙碌的人設計的八週正念課程。

不需要追求完美，也不用一次做到很多，只要每週 1.5 小時，讓自己慢下來、和自己靠近一點，心就會慢慢回到安穩與平靜。

這一次，我想邀請你——把自己放在行事曆裡最重要的位置。

因為當你先被照顧好，才有力量去照顧你愛的人。

📅 時間： 2025年11月17日-2026年1月5日，每週一 19:00-20:30

方式： Zoom 線上課程

帶領者： 賴玉珊 心理師

主辦單位：台灣校園靜觀推廣協會

如果你想在忙碌中找回自己，這堂課會是一個很適合自己的開始。