喧囂世界靜心法 2025夏季場報名

有時候，我們都太習慣把別人放在前面。

他人的情緒、行政交辦、打掃家務、與人溝通……

在生活中，你每天都在「照顧」別人，但——你有照顧你自己嗎？

當壓力悄悄堆積，睡眠品質越來越差、情緒開始卡卡的時候，身體會提醒你：是不是也該好好被照顧了呢？

這個暑假，我想邀請你，為自己安排一場溫柔的照顧。

《喧囂世界靜心法》是一個為現代忙碌人士量身設計的正念八週課程，這是由英國牛津正念基金會（OMF）研發的訓練架構。

透過每週1.5小時的陪伴，我會帶著你，慢慢地讓心靜下來，面對壓力、失眠、情緒起伏……然後在這個喧囂世界裡，找到你自己的節奏，找回內心的安穩與平靜，找到內在的力量與快樂。

不需要很會靜坐、不用完全放空心思，只要你願意多靠近自己一點點，這個練習，就會開始照顧你。

📅 時間： 2025年7月7日-8月25日，每週一 19:00-20:30

方式： Zoom 線上課程

帶領者： 賴玉珊 心理師

主辦單位：台灣校園靜觀推廣協會

如果你想在忙碌中找回自己，這堂課會是一個很適合自己的開始。